Brûlures d’estomac pendant la grossesse

Les brûlures d’estomac sont un des maux de la grossesse les plus fréquents. Environ 70 % des femmes enceintes en souffrent. Ces brûlures d’estomac peuvent survenir tant au début de votre grossesse qu’au terme de celle‑ci. Elles sont dues au relâchement du muscle entre l’estomac et l’œsophage, ce qui fait remonter l’acide gastrique dans l’œsophage. À mesure que votre enfant grandit, la pression effectuée sur l’estomac s’intensifie faisant remonter davantage l’acide.

Comment éviter les brûlures d'estomac ?

  • Mangez dans le calme en étant assise bien droite. 
  • Mâchez bien. 
  • Passez de trois repas principaux à de petits repas tout au long de la journée. 
  • Ne mangez rien pendant les trois heures avant d'aller dormir. 
  • Évitez la nourriture épicée ou acide.
  • Évitez le café et le thé et faites attention aux boissons gazeuses.