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Boire suffisamment d’eau est essentiel. Surtout pour les femmes enceintes, les mamans qui allaitent et les enfants en pleine croissance. Mais comment savoir si vous en buvez assez ? Voici les signes qui montrent que vous souffrez de déshydratation.
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Montrez l’exemple et apprenez à votre tout-petit à boire de l’eau dès le départ. Les enfants de moins de 20 mois ne ressentent pas encore vraiment la soif. Il est donc important que vous les encouragiez le plus possible à boire de l’eau, en montrant le bon exemple et en mettant quelques conseils en pratique.
Encourager votre enfant à boire de l’eau lui permettra de partir dans la vie avec une alliée bien précieuse. Quelques trucs et astuces.
H²O : deux lettres, un chiffre, une telle simplicité. Et tant de possibilités. Voilà pourquoi vous devez boire plus d’eau.
Les journées estivales arrivent ? Votre bébé peut profiter du beau soleil, mais avec parcimonie, sous peine de risquer le coup de chaleur. Les bébés sont sensibles à la chaleur car ils n’arrivent pas à réguler leur température corporelle. Ils peuvent donc vite souffrir de la chaleur ou se déshydrater. Et comme il vaut mieux prévenir que guérir… donnez suffisamment d’eau à votre bébé.
Il y a les (rares) chanceuses dont l’enfant ne jure que par l’eau et dégaine lui-même sa bouteille ou sa gourde au moindre signe de soif. Et puis il y a celles dont l’enfant rechigne à boire ou oublie, parce qu’il n’en ressent tout simplement pas le besoin. Plutôt que d’agiter le spectre de la déshydratation, qu’il ne comprendra pas, découvrez notre petit florilège de conseils partagés par des mamans qui ne manquent pas d’imagination !
L’eau est un breuvage magique pour chacun de nous. Et encore plus pour votre petit. Seul hic, un enfant préfère souvent les boissons sucrées. Voici quelques astuces pour lui faire apprécier l’eau, ou du moins lui en faire boire régulièrement.
Vous êtes enceinte. Que faites-vous pour vous sentir bien quand le mercure s’affole ? Pour commencer, faites très attention à ce que vous mangez et buvez. Les aliments s’abîment beaucoup plus vite en été. De plus, boire de l’eau à intervalles réguliers et en grande quantité est plus important que jamais.
Si vous allaitez, vous devez vous hydrater en suffisance. Votre bébé, lui aussi, a des besoins journaliers en eau. Ni trop, ni trop peu.
Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, mieux vaut éviter de boire de l’eau du robinet. Choisissez une eau en bouteille faiblement minéralisée. C’est important pour les reins sensibles de votre bébé, avant comme après sa naissance.
L’eau est vitale pour votre organisme. Elle ne sert pas qu’à vous désaltérer. Découvrez tous ses bienfaits pour vous et votre futur bébé. Car tout commence bien avant la naissance.
