Nausées matinales pendant la grossesse

De 50 à 60 % des femmes souffrent de nausées matinales pendant la grossesse. Ces nausées sont causées par l'hormone de grossesse HCG qui joue un rôle important à partir de la cinquième semaine. Le problème disparaît généralement après le troisième mois.

Comment remédier aux nausées ?

Plusieurs moyens permettent d'améliorer votre confort ou de limiter les conséquences.

  • Mangez quelque chose de léger avant d'aller au lit.
  • Avant de sortir du lit le matin, mangez un biscuit ou une biscotte pour que votre estomac ne soit pas entièrement vide au moment de vous lever.
  • Avant le petit-déjeuner, buvez un verre d'eau ou de jus.
  • Le gingembre fait parfois des miracles.
  • Certaines personnes ne jurent que par le sucré. 
  • Évitez les odeurs nauséabondes.
  • Si vous sentez venir les nausées, un peu d'air frais peut vous aider.