Un verre d'eau s'il te plaît !

L’eau est un breuvage magique pour chacun de nous. Et encore plus pour votre petit. Seul hic, un enfant préfère souvent les boissons sucrées. Voici quelques astuces pour lui faire apprécier l’eau, ou du moins lui en faire boire régulièrement.

L’eau : important élément de base de l’organisme

Peu d’enfants ont un goût inné pour l’eau. Ils sont naturellement plus attirés par les boissons sucrées. Et pourtant, un bébé, majoritairement constitué d’eau, doit boire suffisamment d’eau pour équilibrer sa balance hydrique.

Les fonctions de l’eau sont primordiales, elle sert notamment :

  • d’élément de construction entre les cellules
  • de liquide entre les tissus
  • de lubrifiant en cas de contracture musculaire
  • à réguler la température corporelle chez les bébés, car ceux-ci sont très sensibles aux variations thermiques

La bonne quantité d’eau pour chaque âge

Tout d’abord, choisissez pour votre tout-petit une eau plate pauvre en minéraux, comme la Spa Reine par exemple.

  • Jusqu’à 4 mois, un bébé ingurgite en principe suffisamment d’eau via la tétée (au sein ou au biberon). Par contre, s’il perd énormément de liquide en peu de temps (vomissements, fièvre ou diarrhée), il lui faudra un apport additionnel. Tout comme durant les chaudes journées d’été, afin d’éviter toute déshydratation.
  • De 4 à 8 mois : 120 à 130 ml par kilo et par jour
  • De 8 à 12 mois : 100 à 110 ml par kilo et par jour
  • Entre 1 an et 3 ans : 500 ml d’eau par jour, en plus de sa dose de lait quotidienne.

Apprendre à boire de l’eau

Voici quelques trucs et astuces.

  • Glissez une bouteille d’eau dans le sac à langer ou dans votre sac afin d’en avoir toujours une sous la main.
  • N’ajoutez rien à l’eau. Ni sirop, ni sucre. 
  • Rappelez-lui de boire. Les enfants de moins de 20 mois ressentent moins la sensation de soif. 
  • Au moment du repas, disposez toujours un verre d’eau à côté de son assiette. Rien d’autre !
  • Faites-lui régulièrement boire de l’eau entre les repas
  • Lorsqu’il a soif, servez-lui systématiquement de l’eau.
  • Ne laissez pas de bouteilles de soda ou de jus sur la table. Enseignez-lui que ces boissons ne se consomment qu’aux grandes occasions.
  • Vérifiez la température de l’eau. Ni trop chaude, ni trop froide.

Boire de l’eau, c’est encore mieux dans un chouette gobelet ! Découvrez nos gobelets dans notre webshop.

En collaboration avec : Spa Reine

L’eau de Spa Reine apporte aux tout-petits et à leur maman la pureté et la douceur dont ils ont besoin. Le programme Spa Maman Bébé y ajoute conseils, cadeaux et concours.

En collaboration avec:

Spa Reine, c’est d’abord un cadeau de la nature. Filtrée au cœur des Fagnes belges, l’eau de Spa jaillit au terme d’un long voyage souterrain, pour vous offrir toute la pureté d’une eau minérale naturelle unique. Sa composition constante, exceptionnellement pauvre en sels minéraux, rend l’eau de Spa particulièrement adaptée à la nutrition des tout-petits.

Pour apporter toute la pureté de Spa aux futures ou jeunes mamans et à leurs enfants, Spa a développé un programme intitulé Spa Maman Bébé, une source unique de conseils, d’avantages et de cadeaux « douceur », disponibles via www.spa.be.