Une chambre dodo garanti

Élever deux enfants toute seule : c'est un choix que Birgit a fait en connaissance de cause. Son fils Tiemen a maintenant six ans, sa fille Maren, trois. Mais les choses se sont passées autrement que prévu. Maren est trisomique.

  1. Choisissez des rideaux occultants. Plus la chambre sera sombre, plus votre enfant sécrétera de mélatonine, et plus il tombera facilement dans les bras de Morphée.
  2. Choisissez des couleurs pastel. Les couleurs vives sont stimulantes et ne sont pas propices à la détente. 
  3. Le lit ne doit pas être encombré. Un doudou ou une peluche, cela suffit amplement.
  4. Placez un panier de sucettes de secours près du lit. Comme ça, vous ne devrez pas partir à la chasse à la sucette en pleine nuit. 
  5. Une veilleuse à variateur d'intensité peut s'avérer très pratique. Le soir et la nuit, elle émet suffisamment de luminosité tout en maintenant l'obscurité dans la chambre. 

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