Een glaasje water alsjeblieft!

Water hebben we allemaal broodnodig. En dat geldt ook voor je kleintje! Maar die drinkt vaak liever zoete drankjes. Daarom deze tips, zodat hij leert om te kiezen voor water, of ten minste om regelmatig water te drinken.

Water: basiselement van elk organisme

Weinig kinderen kiezen zelf voor water. Ze hebben van nature een voorkeur voor zoete drankjes. Maar ook een baby moet voldoende water drinken om zijn vochtbalans op peil te houden.

Water is essentieel. Het functioneert als:

  • bouwelement tussen cellen
  • vloeistof tussen de weefsels
  • glijmiddel bij spiersamentrekkingen
  • hulpmiddel voor baby’s om hun lichaamstemperatuur te regelen, want een baby is zeer gevoelig voor warmteverschillen

De juiste hoeveelheid water voor elke leeftijd

Kies eerst en vooral voor plat water dat arm is aan mineralen, bijvoorbeeld Spa Reine.

  • Tot 4 maanden krijgt een baby voldoende water binnen via de voeding (borst- of flesvoeding). Hij heeft wel extra water nodig als hij in korte tijd veel vocht verliest (door overgeven, koorts, diarree). En ook op warme zomerdagen, zodat hij zeker niet uitgedroogd raakt. Bij borstvoeding leg je je kindje wat vaker aan. 
  • Van 4 tot 8 maand: 120 tot 130 ml per kilo en per dag.
  • Van 8 tot 12 maand: 100 tot 110 ml per kilo per dag.
  • Tussen 1 en 3 jaar: 500 ml per dag, boven op een dagelijkse dosis melk.

Water leren drinken

Enkele tips:

  • Steek een flesje water in de luiertas of in je handtas zodat je altijd water bij de hand hebt.
  • Voeg niets toe aan het water. Geen siroop en geen suiker.
  • Herinner je kindje eraan te drinken. Kinderen van minder dan 20 maand voelen minder goed aan dat ze dorst hebben.
  • Zorg dat er altijd een glas water op tafel staat bij het eten. En geen andere drankjes!
  • Zorg dat je kleintje regelmatig water drinkt tijdens de maaltijd.
  • Geef hem systematisch water als hij dorst heeft.
  • Laat geen flessen frisdrank of fruitsap op tafel staan. Die drankjes zijn alleen voor speciale gelegenheden.
  • Controleer de temperatuur van het water. Niet te warm, niet te koud,

Water drinken, dat is toffer met een leuke beker! Ontdek onze bekers in de webshop.

In samenwerking met: Spa Reine

Het water van Spa Reine schenkt de zuiverheid en zachtheid die kleintjes en hun mama nodig hebben. En het Spa Mama Baby-programma vult dat aan met heel wat tips, cadeautjes en wedstrijden.

In samenwerking met:

Spa Reine is een geschenk van de natuur. Het gefilterde water van Spa ontspringt na een lange, ondergrondse reis in het hart van de Belgische Venen. Zo biedt Spa je alle zuiverheid van een uniek natuurlijk mineraalwater. Zijn constante samenstelling is uiterst zuiver en mineraalarm. En dat maakt Spa uitermate geschikt voor de voeding van de allerkleinsten.

Om toekomstige of jonge mama’s en hun kinderen van het zuivere water van Spa te laten genieten, hebben we het Spa Mama Baby-programma ontwikkeld. Deze unieke bron van tips, voordelen en “knuffelzachte” cadeautjes vind je op www.spa.be.