Ochtendmisselijkheid tijdens de zwangerschap

Ongeveer de helft tot 60 procent van de vrouwen heeft last van ochtendmisselijkheid tijdens de zwangerschap. Het wordt veroorzaakt door het zwangerschapshormoon HCG die vooral vanaf de vijfde week een grote rol speelt. Na de derde maand heb je er doorgaans geen last meer van.

Hoe kan je ochtendmisselijkheid verhelpen?

Er zijn een aantal middeltjes om je comfort te vergroten of de gevolgen te beperken.

  • Eet iets lichts voor het slapengaan.
  • Eet 's morgens voor je uit bed stapt een koekje of beschuitje, zodat je maag niet meer leeg is als je opstaat.
  • Drink voor het ontbijt een glas water of fruitsap.
  • Gember doet soms kleine wonderen.
  • Sommige mensen zweren bij zuurtjes of zuurstokken. 
  • Vermijd hinderlijke geuren.
  • Als je misselijkheid voelt opkomen kan een frisse neus halen je er bovenop helpen.