Water drinken: geef het goede voorbeeld

Water is voor je kleintje een belangrijke bondgenoot voor het leven. Met deze tips en tricks leer je hem van jongs af aan de goede gewoonte om elke dag voldoende water te drinken.

Thuis

  • Gouden regel: zowel ouders als kinderen drinken bij het eten alleen water. Zet altijd een glas water naast je bord.
  • Laat je kindje nieuwe smaken ontdekken en zet eens een grote kan water met een smaakje op tafel: een schijfje citroen of limoen, komkommer of een takje rozemarijn of munt geven een heerlijk aroma af.
  • Zet een grote fles water op je bureau en op het aanrecht van de keuken. Drink geregeld kleine slokjes en laat je kindje meedoen.
  • Koop mooie, hervulbare waterflessen voor heel het gezin en personaliseer met leuke etiketten. Elk neemt z’n eigen fles overal mee.

Tijdens uitstapjes

  • Neem altijd voldoende water mee: een flesje in de handtas, eentje in de auto, enz.
  • Of laat elk lid van het gezin zijn eigen drinkbus meenemen.
  • Bestel op restaurant naast wijn en frisdrank ook altijd een fles water.

Mama, ik heb dorst!

Het dorstgevoel is een belangrijk signaal van je lichaam. Maar een baby jonger dan 20 maanden kan die behoefte nog niet uitdrukken. Let er dus op dat je kindje regelmatig te drinken krijgt. Vertrouw op Spa Reine als een natuurlijk mineraalwater met een constante kwaliteit en zuiverheid. Alleen water uit een officieel erkende en gecontroleerde bron krijgt de term ‘natuurlijk mineraalwater’.

Hoeveel drinkt je kind per dag?

  • Van 1 tot 3 jaar: 500 ml
  • Van 4 tot 6 jaar: 800 ml
  • Van 6 tot 12 jaar: 1 liter
  • Vanaf 12 jaar: 1,5 liter

Het gezondste drankje in de coolste drinkfles? Snuister gerust in ons assortiment ‘Eten en Drinken’ in de webshop.