Zoek hulp als je huilbaby je teveel dreigt te worden

Je zal zeker de eerste niet zijn die op het punt heeft gestaan om geweld te gebruiken als ultieme poging om babylief stil te krijgen. Laat het zover niet komen vooraleer je hulp zoekt. Bij je partner, je ouders, schoonouders of vrienden kan je wellicht terecht om even op verhaal te komen. Wellicht kan baby bij een van hen ook een nachtje gaan logeren, zodat je zelf wat slaap kan inhalen. Als dat niet meer volstaat, mag je niet aarzelen om professionele hulp te zoeken. Neem in eerste instantie contact op met je arts of met Kind en Gezin.

Schud de baby niet door elkaar

De neiging om je baby door elkaar te schudden is begrijpelijk maar in geen enkel geval te rechtvaardigen. Het kan leiden tot oog- en schedelbloedingen die blijvende, ernstige schade en handicaps veroorzaken. Zoek meteen hulp bij je arts of contacteer Kind en Gezin en wees niet beschaamd of bang om over deze gevoelens te praten. Het bewijst dat je je bewust bent van de situatie en dat je het beste wil voor je kind. Tenslotte is deze situatie nooit jouw fout en nooit de fout van je baby.

Inspiratie om even te ontsnappen aan het gehuil

  • Leg je baby veilig in zijn bedje, verlaat de kamer en reageer je af door even hard te schreeuwen of op een kussen te slaan.
  • Programmeer wat lichaamsbeweging in de buitenlucht.
  • Doe ontspannings- en ademhalingsoefeningen.
  • Neem een warm, verkwikkend bad.
  • Maak je niet druk in huishoudelijke taken.
  • Durf bezoek te weigeren.
  • Lees dat boek dat je al lang wil lezen.
  • Luister naar je favoriete muziek.
  • Hou steeds voor ogen dat het ooit stopt.
  • Maak geen ambitieuze plannen voor buitenshuis. Dan is de frustratie kleiner als van je plannen niets in huis komt.