Membres gonflés pendant la grossesse

Plus de la moitié des femmes enceintes ont les mains et les pieds qui gonflent pendant leur grossesse. Cela est une conséquence des hormones de grossesse qui dilatent les vaisseaux et font circuler davantage de sang que la normale. La circulation du sang depuis les jambes devient alors plus difficile. La conséquence est que la libération d'eau se déroule également plus lentement. L'eau excédentaire descend vers les chevilles et les pieds. Après l'accouchement, l'eau disparaîtra à nouveau après quelques semaines.

Comment peut-on remédier à la situation ?

  • Bouger suffisamment garantit une meilleure circulation. 
  • Le soir, posez vos pieds sur un coussin et massez-les. 
  • Surélevez le pied de votre lit de manière à faire descendre l'eau des jambes. 
  • Faites contrôler votre tension, car la rétention d'eau peut être liée à votre tension. 
  • Buvez de 1,5 à 2 litres d'eau par jour. 
  • Prenez un bain de pied froid. 
  • Évitez le sel. Votre corps fera moins de rétention d'eau.