Le sommeil du nouveau-né
Saviez-vous que les 3 premières années, Bébé dort autant qu’un adulte dort en 8 ans ? Les nouveau-nés dorment ainsi 16 et 20h par jour ! Âgés de 3 à 12 mois, ils dorment environ entre 13 et 14 heures et font environ 2 à 3 siestes par jour. Il est donc important de leur créer un endroit propre et confortable où ils pourront dormir paisiblement. Un berceau ou un lit de bébé avec barreaux sont idéaux. Un parc constituera aussi un joli petit nid douillet, parfait pour les siestes diurnes.
De quoi avez-vous besoin ? D’un matelasrobuste, de drapstout doux, d’un bon sac de couchage et de couvertures pour bébé Grâce au sac de couchage, Bébé sera couché de manière sûre et confortable, sans que sa petite tête ne se glisse malencontreusement sous les draps.Le parc ou le lit de bébé sont encore trop grand pour votre nouveau-né ? Placez-y alors un nid de bébé. Bébé y trouvera le même sentiment de sécurité que dans l’utérus de Maman.
Conseil
Il est préférable de poser Bébé encore éveillé dans son lit. Il apprendra ainsi à s’endormir tout seul.
La position de Bébé
Votre nouveau-né ne peut pas se retourner lui-même, il dort donc plusieurs heures dans la même position. Il est recommandé de faire dormir Bébé sur le dos. Pour le maintenir dans cette position, vous pouvez utiliser un coussin positionneur cale-bébé latéral coussin ergonomique peut aussi prévenir ce phénomène. Bébé n'a pas besoin d'oreiller avant deux ans !
La température de la pièce
La température idéale de la pièce où dort votre enfant se situe autour des 18°C. L'air de la chambre doit également être sain. L’humidité idéale dans l’air doit osciller entre 40 et 60%. Si l'air est trop sec, vous pouvez utiliser un humidificateur d'air avec hygromètre intégré pour mesurer le taux d'humidité. Avec un hygromèter vous pouvez déterminer le taux d’humidité et le maintenir. Si besoin est, vous pouvez placer un humidificateur d’air dans la pièce.
Vous souhaitez en savoir davantage sur l’environnement de sommeil idéal pour votre bébé ? Lisa Dullaerts, coach en sommeil, vous donne six conseils pratiques dans cet article de blog .
À partir de quatre mois
Une fois qu’il atteint quatre mois, il est préférable que Bébé dorme toujours au même endroit. Il s'habituera peu à peu à sa chambre où il passera ses nuits et ses siestes. Veillez à lui préparer un lit chaleureux avec le matelas et les accessoires adéquats : protège-matelas, housse, sac de couchage .
Conseil
Un sac de couchage garde Bébé bien au chaud toute la nuit et ne risque pas de lui couvrir le visage, à condition que vous choisissiez un sac adapté à la taille de votre bébé. Si le sac est trop grand pour lui, il risque de glisser à l'intérieur. La bonne température est aussi un paramètre important. La valeur TOG est donc bien utile. Optez pour un modèle d'été à la valeur TOG pas trop élevée lorsqu'il fait trop chaud. À partir d'1 an, vous pouvez faire dormir votre enfant sous une couette.
Rassurez Bébé...
ertains enfants trouvent leur rythme de sommeil rapidement, vers trois ou quatre mois. Votre enfant peut toutefois encore avoir des phases de sommeil agité, par exemple pendant ses pics de croissance. Il est important de respecter un rituel d'endormissement chaque soir : donner le bain, chanter une mélodie ou, dès que Bébé est plus grand, lire une histoire. Votre enfant saura ainsi qu'il est temps d'aller dormir. S'il a peur du noir, placez une veilleuse qui le rassurera toute la nuit.
.... et rassurez-vous
Les parents ont parfois du mal à laisser leur enfant tout seul dans sa chambre. Un babyphone peut apporter du réconfort : vous entendrez directement lorsque Bébé se réveillera. Vous pouvez choisir pour un babyphone audio ou un babyphone avec camera afin de voir et d’entendre Bébé. Saviez-vous qu’il existe aussi des babyphones avec un mode dual ou la fonction wifi? Vous pourrez ainsi garder un œil sur Bébé depuis votre smartphone, où et quand vous le voulez ! Si vous êtes inquiet pour la respiration de Bébé, vous pouvez placer une plaque détection sous le matelas. Une alarme vous avertira dès qu’aucun mouvement respiratoire n’est détecté après 20 secondes.
Que faire si Bébé ne dort pas ?
Malgré vos efforts et vos bonnes intentions, votre bout de chou ne veut peut-être pas s'endormir ou se réveille la nuit en pleurant. Assurez-vous d'abord que votre enfant n'est pas malade et n'a pas de température. Si vous constatez que tout va bien, un doudou ou une sucette le rassurera peut-être et lui permettra de se rendormir.
Conseil
parfois, il faut laver le doudou favori de Bébé… Un deuxième doudou est donc idéal. Gardez le doudou une petite nuit auprès de vous afin qu’il soit imprégné de votre odeur.
Comment éloigner les moustiques ?
Vous pouvez placer un appareil antimoustique avec ultrasons inaudibles dans la chambre de votre enfant. Il existe également des matelas dont la housse a été traitée avec un produit antimoustique.
Votre enfant est enrhumé ?
Le sommeil de votre enfant est évidemment moins bon lorsqu'il est malade. Vous pouvez surélever légèrement la tête du lit en cas de rhume, nez bouché oreilles douloureuses. Utilisez pour ce faire des blocs qui se placent facilement sous les pieds du lit de Bébé. Un plan incliné également la respiration et la digestion de Bébé. Il existe aussi des matelas que vous pouvez transformer en surface surélevée, comme l’Evolution Premium d’Aerosleep. Pratique en cas de rhume, mais idéal aussi pour diminuer les symptômes du reflux !
Votre enfant dort dans un lit de grand
Le passage au lit une personne est une étape importante pour un enfant. Ce dernier n'est plus « encadré » comme dans son premier lit. Pour éviter que votre enfant ne tombe de son grand lit, vous pouvez placer une barrière de lit. Il se sentira en sécurité et vous dormirez sur vos deux oreilles.
Conseil
Si vous souhaitez faire la grasse matinée le week-end, utilisez un réveil spécial (entraîneur de sommeil) que vous pouvez programmer vous-même. Votre enfant voit ainsi s’il peut se lever ou s’il est encore trop tôt.
Le sommeil du nouveau-né
Saviez-vous que les 3 premières années, Bébé dort autant qu’un adulte dort en 8 ans ? Les nouveau-nés dorment ainsi 16 et 20h par jour ! Âgés de 3 à 12 mois, ils dorment environ entre 13 et 14 heures et font environ 2 à 3 siestes par jour. Il est donc important de leur créer un endroit propre et confortable où ils pourront dormir paisiblement. Un berceau ou un lit de bébé avec barreaux sont idéaux. Un parc constituera aussi un joli petit nid douillet, parfait pour les siestes diurnes.
De quoi avez-vous besoin ? D’un matelasrobuste, de drapstout doux, d’un bon sac de couchage et de couvertures pour bébé Grâce au sac de couchage, Bébé sera couché de manière sûre et confortable, sans que sa petite tête ne se glisse malencontreusement sous les draps.Le parc ou le lit de bébé sont encore trop grand pour votre nouveau-né ? Placez-y alors un nid de bébé. Bébé y trouvera le même sentiment de sécurité que dans l’utérus de Maman.
Conseil
Il est préférable de poser Bébé encore éveillé dans son lit. Il apprendra ainsi à s’endormir tout seul.
La position de Bébé
Votre nouveau-né ne peut pas se retourner lui-même, il dort donc plusieurs heures dans la même position. Il est recommandé de faire dormir Bébé sur le dos. Pour le maintenir dans cette position, vous pouvez utiliser un coussin positionneur cale-bébé latéral coussin ergonomique peut aussi prévenir ce phénomène. Bébé n'a pas besoin d'oreiller avant deux ans !
La température de la pièce
La température idéale de la pièce où dort votre enfant se situe autour des 18°C. L'air de la chambre doit également être sain. L’humidité idéale dans l’air doit osciller entre 40 et 60%. Si l'air est trop sec, vous pouvez utiliser un humidificateur d'air avec hygromètre intégré pour mesurer le taux d'humidité. Avec un hygromèter humidificateur d’air
Vous souhaitez en savoir davantage sur l’environnement de sommeil idéal pour votre bébé ? Lisa Dullaerts, coach en sommeil, vous donne six conseils pratiques dans cet article de blog .
À partir de quatre mois
Une fois qu’il atteint quatre mois, il est préférable que Bébé dorme toujours au même endroit. Il s'habituera peu à peu à sa chambre où il passera ses nuits et ses siestes. Veillez à lui préparer un lit chaleureux avec le matelas et les accessoires adéquats : protège-matelas, housse, sac de couchage .
Conseil
Un sac de couchage garde Bébé bien au chaud toute la nuit et ne risque pas de lui couvrir le visage, à condition que vous choisissiez un sac adapté à la taille de votre bébé. Si le sac est trop grand pour lui, il risque de glisser à l'intérieur. La bonne température est aussi un paramètre important. La valeur TOG est donc bien utile. Optez pour un modèle d'été à la valeur TOG pas trop élevée lorsqu'il fait trop chaud. À partir d'1 an, vous pouvez faire dormir votre enfant sous une couette.
Rassurez Bébé...
ertains enfants trouvent leur rythme de sommeil rapidement, vers trois ou quatre mois. Votre enfant peut toutefois encore avoir des phases de sommeil agité, par exemple pendant ses pics de croissance. Il est important de respecter un rituel d'endormissement chaque soir : donner le bain, chanter une mélodie ou, dès que Bébé est plus grand, lire une histoire. Votre enfant saura ainsi qu'il est temps d'aller dormir. S'il a peur du noir, placez une veilleuse qui le rassurera toute la nuit.
.... et rassurez-vous
Les parents ont parfois du mal à laisser leur enfant tout seul dans sa chambre. Un babyphone peut apporter du réconfort : vous entendrez directement lorsque Bébé se réveillera. Vous pouvez choisir pour un babyphone audio ou un babyphone avec camera afin de voir et d’entendre Bébé. Saviez-vous qu’il existe aussi des babyphones avec un mode dual ou la fonction wifi? Vous pourrez ainsi garder un œil sur Bébé depuis votre smartphone, où et quand vous le voulez ! Si vous êtes inquiet pour la respiration de Bébé, vous pouvez placer une plaque détection sous le matelas. Une alarme vous avertira dès qu’aucun mouvement respiratoire n’est détecté après 20 secondes.
Que faire si Bébé ne dort pas ?
Malgré vos efforts et vos bonnes intentions, votre bout de chou ne veut peut-être pas s'endormir ou se réveille la nuit en pleurant. Assurez-vous d'abord que votre enfant n'est pas malade et n'a pas de température. Si vous constatez que tout va bien, un doudou ou une sucette le rassurera peut-être et lui permettra de se rendormir.
Conseil
Ooit moet je baby’s favoriete doudou de was in… Een tweede knuffeldoekje is dan ideaal. Houd de doudou eerst een nachtje bij jou, zodat je baby de volgende nacht gerustgesteld wordt door je vertrouwde geur.
Comment éloigner les moustiques ?
Vous pouvez placer un appareil antimoustique avec ultrasons inaudibles dans la chambre de votre enfant. Il existe également des matelas dont la housse a été traitée avec un produit antimoustique.
Votre enfant est enrhumé ?
Le sommeil de votre enfant est évidemment moins bon lorsqu'il est malade. Vous pouvez surélever légèrement la tête du lit en cas de rhume, nez bouché oreilles douloureuses. Utilisez pour ce faire des blocs qui se placent facilement sous les pieds du lit de Bébé. Un plan incliné également la respiration et la digestion de Bébé. Il existe aussi des matelas que vous pouvez transformer en surface surélevée, comme l’Evolution Premium d’Aerosleep. Pratique en cas de rhume, mais idéal aussi pour diminuer les symptômes du reflux !
Votre enfant dort dans un lit de grand
Le passage au lit une personne est une étape importante pour un enfant. Ce dernier n'est plus « encadré » comme dans son premier lit. Pour éviter que votre enfant ne tombe de son grand lit, vous pouvez placer une barrière de lit. Il se sentira en sécurité et vous dormirez sur vos deux oreilles.
Conseil
Si vous souhaitez faire la grasse matinée le week-end, utilisez un réveil spécial (entraîneur de sommeil) que vous pouvez programmer vous-même. Votre enfant voit ainsi s’il peut se lever ou s’il est encore trop tôt.
