De slaap van een pasgeboren baby
Wist je dat een baby in zijn eerste 3 levensjaren evenveel slaapt als een volwassene in 8 jaar tijd? Pasgeboren baby’s slapen zo’n 16 tot 20 uur per dag. Wanneer ze 3 tot 12 maanden oud zijn, slapen ze 13 à 14 uur ’s nachts en doen ze twee tot drie dutjes overdag. Daarom is het belangrijk om een comfortabel plekje te creëren waar je baby rustig kan slapen. Een wiegen of babybedden met spijlen is ideaal. Ook van een park kan je een gezellig slaapplekje maken: ideaal voor dutjes overdag. Wat heb je nodig? Een stevige matras, knusse lakens, een zachte slaapzakken en een babydeken zijn echte must-haves. Dankzij zijn slaapzakje ligt je baby comfortabel en veilig, zonder met z’n hoofdje onder de lakens terecht te komen.
Tip
Leg je baby het best wakker in zijn bedje, zo leert hij zelf in slaap te vallen. hier een tip!
Baby's positie
Je pasgeboren baby kan zich nog niet zelf omdraaien, waardoor hij vaak uren aan een stuk in dezelfde positie slaapt. Het wordt aangeraden om je baby op zijn rug te leggen om te slapen. Om hem in deze positie te houden, kan je een rugligkussen gebruiken. Is jouw baby een buikslapertje? Kies dan voor beddengoed dat voldoende luchtdoorlatend is. Als je kindje vaak overgeeft, kan je hem het best op zijn zij leggen met een zijligkussen. Let er wel op om beide kanten af te wisselen om afplatting van het hoofdje te vermijden. Ook een ergonomisch hoofdkussen kan afplatting voorkomen. Je kindje heeft pas vanaf twee jaar een hoofdkussen nodig!
De kamertemperatuur
De ideale slaapkamertemperatuur ligt rond de 18 °C. Ook de lucht in de kamer moet gezond zijn. De ideale luchtvochtigheid ligt tussen 40% en 60%. Met een hygrometer kan je de luchtvochtigheid bepalen en op peil houden. Indien nodig kan je dan een luchtbevochtiger in de kamer plaatsen.
Meer weten over de ideale slaapomgeving voor je baby? Babyslaapcoach Lise Dullaerts geeft je 6 handige tips in dit blogartikel.
Vanaf 4 maanden
Zodra je baby 4 maanden oud is, laat je hem het best altijd op dezelfde plek slapen. Langzaam maar zeker wordt zijn kamer zijn eigen plekje waar hij al zijn dutjes en nachten doorbrengt. Maak voor hem een warm bedje klaar met een geschikt matrasje en de juiste accessoires: matrasbeschermer, hoes, slaapzakje.
Tip
Een slaapzak houdt je baby lekker warm 's nachts zonder het risico zijn gezichtje te bedekken. Koop het wel in de juiste maat. Als het slaapzakje te groot is, kan je baby erin glijden. Ook de juiste temperatuur is belangrijk. Daarvoor is de TOG-waarde een goede indicator. Kies voor een zomerslaapzak als het te warm is. Vanaf 2 jaar mag je kindje onder een dekbed slapen.
Stel je baby gerust ...
Sommige baby's vinden hun slaapritme al snel, na 3 of 4 maanden. Je kindje kan echter toch nog periodes hebben waarin hij onrustig slaapt, bijvoorbeeld tijdens een groeisprong. Het is belangrijk om elke avond een vast bedtijdritueel te hebben: een badje geven, een wiegeliedje zingen of, als hij wat groter is, een verhaaltje voorlezen. Zo weet je kindje dat het tijd is om te slapen. Is je kindje bang in het donker, zet dan een waaklampje in de kamer om hem gerust te stellen ’s nachts.
... en stel jezelf gerust
Ouders hebben het er soms moeilijk mee om hun kindje alleen in de kamer achter te laten. Een babyfoon kan soelaas bieden: zo hoor je meteen wanneer je baby wakker wordt. Je kan kiezen voor een audiobabyfoon of een beeldbabyfoon waarmee je je kindje hoort én ziet. Wist je dat er ook babyfoons bestaan met een dual mode of wifi-functie? Daarmee kan je een oogje in het zeil houden vanaf je smartphone, waar en wanneer je maar wilt! Als je graag over je baby’s ademhaling waakt, kan je een sensormatje onder zijn matras leggen. Een alarm waarschuwt je zodra er 20 seconden geen ademhalingsbeweging wordt waargenomen.
Wat als je baby niet slaapt?
Ondanks al je inspanningen en goede bedoelingen wil je kleintje de slaap maar niet vatten of wordt hij 's nachts huilend wakker. Misschien is je kindje wel ziek, dus check best eerst zijn temperatuur. Is alles in orde, dan kan een doudou of fopspeen hem misschien helpen te kalmeren en in slaap te vallen.
Tip
Ooit moet je baby’s favoriete doudou de was in… Een tweede knuffeldoekje is dan ideaal. Houd de doudou eerst een nachtje bij jou, zodat je baby de volgende nacht gerustgesteld wordt door je vertrouwde geur.
Hoe muggen weren?
Voor de kamer van je baby zijn er muggenwerende apparaatjes met ultrasone trillingen. Je vindt ook matrassen waarvan de matrashoes behandeld is met een muggenwerend product.
Is je kindje verkouden?
Natuurlijk slaapt je kindje minder goed als hij ziek is. Bij een verkoudheid, verstopte neus of oorpijn kan je het hoofdeinde van het bed lichtjes verhogen om de druk op baby's oortjes te verminderen. Hiervoor kan je bedblokken gebruiken die je makkelijk onder de poten van het bedje kan plaatsen. Een hellend kussen bevordert ook de ademhaling en spijsvertering van je baby. Er bestaan ook matrassen die je kan omvormen tot een hellend vlak, zoals de Evolution Premium van Aerosleep. Handig bij een verkoudheid, maar ook ideaal om de symptomen van reflux te verminderen!
Voor het eerst in een 'groot' bed
Voor het eerst in een eenpersoonsbed slapen is een belangrijke stap voor een kind. Hij is niet langer beschermd door spijlen zoals in zijn babybedje. Om te voorkomen dat je kindje uit zijn nieuwe grote bed valt, kan je een bedafsluiting plaatsen. Je kindje zal zich meer op zijn gemak voelen en ook jij kan op beide oren slapen.
Tip
Wil je in het weekend graag uitslapen? Kies dan voor een slaaptrainer die je kindje leert wanneer het tijd is om op te staan. Je kiest als ouder zelf een geschikt tijdstip.
De slaap van een pasgeboren baby
Wist je dat een baby in zijn eerste 3 levensjaren evenveel slaapt als een volwassene in 8 jaar tijd? Pasgeboren baby’s slapen zo’n 16 tot 20 uur per dag. Wanneer ze 3 tot 12 maanden oud zijn, slapen ze 13 à 14 uur ’s nachts en doen ze twee tot drie dutjes overdag. Daarom is het belangrijk om een comfortabel plekje te creëren waar je baby rustig kan slapen. Een wiegen of babybedden met spijlen is ideaal. Ook van een park kan je een gezellig slaapplekje maken: ideaal voor dutjes overdag. Wat heb je nodig? Een stevige matras, knusse lakens, een zachte slaapzakken en een babydeken zijn echte must-haves. Dankzij zijn slaapzakje ligt je baby comfortabel en veilig, zonder met z’n hoofdje onder de lakens terecht te komen.
Tip
Leg je baby het best wakker in zijn bedje, zo leert hij zelf in slaap te vallen. hier een tip!
Baby's positie
Je pasgeboren baby kan zich nog niet zelf omdraaien, waardoor hij vaak uren aan een stuk in dezelfde positie slaapt. Het wordt aangeraden om je baby op zijn rug te leggen om te slapen. Om hem in deze positie te houden, kan je een rugligkussen gebruiken. Is jouw baby een buikslapertje? Kies dan voor beddengoed dat voldoende luchtdoorlatend is. Als je kindje vaak overgeeft, kan je hem het best op zijn zij leggen met een zijligkussen. Let er wel op om beide kanten af te wisselen om afplatting van het hoofdje te vermijden. Ook een ergonomisch hoofdkussen kan afplatting voorkomen. Je kindje heeft pas vanaf twee jaar een hoofdkussen nodig!
De kamertemperatuur
De ideale slaapkamertemperatuur ligt rond de 18 °C. Ook de lucht in de kamer moet gezond zijn. De ideale luchtvochtigheid ligt tussen 40% en 60%. Met een hygrometer kan je de luchtvochtigheid bepalen en op peil houden. Indien nodig kan je dan een luchtbevochtiger in de kamer plaatsen.
Meer weten over de ideale slaapomgeving voor je baby? Babyslaapcoach Lise Dullaerts geeft je 6 handige tips in dit blogartikel.
Vanaf 4 maanden
Zodra je baby 4 maanden oud is, laat je hem het best altijd op dezelfde plek slapen. Langzaam maar zeker wordt zijn kamer zijn eigen plekje waar hij al zijn dutjes en nachten doorbrengt. Maak voor hem een warm bedje klaar met een geschikt matrasje en de juiste accessoires: matrasbeschermer, hoes, slaapzakje.
Tip
Een slaapzak houdt je baby lekker warm 's nachts zonder het risico zijn gezichtje te bedekken. Koop het wel in de juiste maat. Als het slaapzakje te groot is, kan je baby erin glijden. Ook de juiste temperatuur is belangrijk. Daarvoor is de TOG-waarde een goede indicator. Kies voor een zomerslaapzak als het te warm is. Vanaf 2 jaar mag je kindje onder een dekbed slapen.
Stel je baby gerust ...
Sommige baby's vinden hun slaapritme al snel, na 3 of 4 maanden. Je kindje kan echter toch nog periodes hebben waarin hij onrustig slaapt, bijvoorbeeld tijdens een groeisprong. Het is belangrijk om elke avond een vast bedtijdritueel te hebben: een badje geven, een wiegeliedje zingen of, als hij wat groter is, een verhaaltje voorlezen. Zo weet je kindje dat het tijd is om te slapen. Is je kindje bang in het donker, zet dan een waaklampje in de kamer om hem gerust te stellen ’s nachts.
... en stel jezelf gerust
Ouders hebben het er soms moeilijk mee om hun kindje alleen in de kamer achter te laten. Een babyfoon kan soelaas bieden: zo hoor je meteen wanneer je baby wakker wordt. Je kan kiezen voor een audiobabyfoon of een beeldbabyfoon waarmee je je kindje hoort én ziet. Wist je dat er ook babyfoons bestaan met een dual mode of wifi-functie? Daarmee kan je een oogje in het zeil houden vanaf je smartphone, waar en wanneer je maar wilt! Als je graag over je baby’s ademhaling waakt, kan je een sensormatje onder zijn matras leggen. Een alarm waarschuwt je zodra er 20 seconden geen ademhalingsbeweging wordt waargenomen.
Wat als je baby niet slaapt?
Ondanks al je inspanningen en goede bedoelingen wil je kleintje de slaap maar niet vatten of wordt hij 's nachts huilend wakker. Misschien is je kindje wel ziek, dus check best eerst zijn temperatuur. Is alles in orde, dan kan een doudou of fopspeen hem misschien helpen te kalmeren en in slaap te vallen.
Tip
Ooit moet je baby’s favoriete doudou de was in… Een tweede knuffeldoekje is dan ideaal. Houd de doudou eerst een nachtje bij jou, zodat je baby de volgende nacht gerustgesteld wordt door je vertrouwde geur.
Hoe muggen weren?
Voor de kamer van je baby zijn er muggenwerende apparaatjes met ultrasone trillingen. Je vindt ook matrassen waarvan de matrashoes behandeld is met een muggenwerend product.
Is je kindje verkouden?
Natuurlijk slaapt je kindje minder goed als hij ziek is. Bij een verkoudheid, verstopte neus of oorpijn kan je het hoofdeinde van het bed lichtjes verhogen om de druk op baby's oortjes te verminderen. Hiervoor kan je bedblokken gebruiken die je makkelijk onder de poten van het bedje kan plaatsen. Een hellend kussen bevordert ook de ademhaling en spijsvertering van je baby. Er bestaan ook matrassen die je kan omvormen tot een hellend vlak, zoals de Evolution Premium van Aerosleep. Handig bij een verkoudheid, maar ook ideaal om de symptomen van reflux te verminderen!
Voor het eerst in een 'groot' bed
Voor het eerst in een eenpersoonsbed slapen is een belangrijke stap voor een kind. Hij is niet langer beschermd door spijlen zoals in zijn babybedje. Om te voorkomen dat je kindje uit zijn nieuwe grote bed valt, kan je een bedafsluiting plaatsen. Je kindje zal zich meer op zijn gemak voelen en ook jij kan op beide oren slapen.
Tip
Wil je in het weekend graag uitslapen? Kies dan voor een slaaptrainer die je kindje leert wanneer het tijd is om op te staan. Je kiest als ouder zelf een geschikt tijdstip.
